Ainda não existia este blogue. O sono dava os seus primeiros passos nas mentes, no início de mais um ano letivo. Lembro-me bem desse dia!
PELO SONO É QUE VAMOS...
Para andar de dia com os olhos bem abertos, nada melhor do que conseguir fechá-los muito bem durante a noite.
O ciclo sono/vigília é o ciclo da própria vida. O sono é fundamental para a vida, é uma necessidade básica de todos os
seres humanos. Hábitos de sono regulares - ideia que serviu de base à elaboração deste magnífico cartaz da autoria do prof. Carlos Matos do nosso Agrupamento -, têm efeitos positivos para o corpo, a
mente, a memória, a atenção, a concentração, a aprendizagem e até ajuda a
emagrecer (com efeito, durante o sono é produzida a leptina, uma hormona que é
um inibidor natural do apetite).
Dormir bem revela-se sobretudo
importante para as crianças e os jovens, uma vez que se encontram numa fase de
desenvolvimento físico e intelectual. É durante o sono que o corpo produz a
hormona do crescimento. Dormir bem é fundamental não só para um crescimento
harmonioso, mas também para favorecer uma aprendizagem escolar de sucesso.
No início deste um ano
letivo, a Direção vai proporcionar aos pais e encarregados de educação
dos alunos que frequentam o nosso agrupamento, a possibilidade de adquirirem
informação sobre a importância do sono, a fim de poderem com maior conhecimento
de causa, alertar os seus educandos para os benefícios de um sono regular e
reparador e levá-los a adotar hábitos de sono mais saudáveis.
Assim a
Direção organizou a palestra “BEM
DORMIR PARA MELHOR APRENDER”,
dinamizada pela Dr.ª Teresa Paiva e Dr.ª Helena Rebelo Pinto que se realizará
no dia 19 de setembro, no Auditório da Escola Básica 2,3 D. Nuno
Álvares Pereira, pelas 20:00h.
Esta
sessão de informação sobre a importância do sono em idade escolar destina-se
aos pais e encarregados de educação dos alunos do Pré-escolar e do Ensino
Básico do Agrupamento de Escolas Nuno de Santa Maria.
Um sono reparador é essencial! De facto, bem dormir permite melhor aprender.
