DORME NO QUARTO IDEAL?

Um jogo simples e divertido para descobrir os erros a evitar para dormir num quarto realmente propício  a uma noite tranquila e a um sono de qualidade...

FAÇA O TESTE AQUI, clicando nos elementos que lhe pareçam não facilitarem um bom sono.

LICENÇA PARA DORMIR

O sono é essencial à vida. Dormir é bom, dormir faz bem.

Hábitos de sono saudáveis contribuem para uma melhor qualidade de vida. O conjunto de hábitos de sono saudáveis constitui aquilo a que podemos designar " higiene do sono".

Em contexto escolar, como nos é referido neste vídeo, o sono adequado pode fazer milagres na aprendizagem. 

Merece o sono, nos Estados Unidos, uma Fundação, a National Sleep Foundation. No respetivo site, encontramos 10 dicas  para conseguir dormir bem. Estão em inglês, mas nada que assuste um luso aluno ou docente. 

Como Dormir Melhor? Dicas interessantes, em vídeo...

Vamos então partir em busca do sono perdido. É concedido aos nossos visitantes, familiares, amigos, alunos e colegas de trabalho LICENÇA PARA DORMIR, desde que não seja em serviço!